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炭酸水のおすすめを紹介します。炭酸水の特徴、メリット、デメリット

みなさんこんにちはコイトです。

今回は炭酸水おすすめの商品をお伝えしていきます。

炭酸水ってどれも同じでしょ?

という方も多いと思いますが、結構違いがあります。

この記事では

・炭酸水の種類
・炭酸水のいろいろな使い方
・自分に合った炭酸水を選ぶ
このような流れで進めていきますので参考にしてください。
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炭酸水を知ろう

そもそも炭酸水って?

炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだ水のことです。

そのまま飲んでもすっきりとした爽快感が味わえる炭酸水ですが、ハイボールや梅酒などに割っても美味しく飲むことができますよね。

最近では当たり前のように売られていますね。

炭酸水は有名メーカーはもちろん他のメーカーも含めるととてつもない種類が販売されています。

炭酸水の種類

大きくわけると三種類あります。

天然炭酸水

二酸化炭素を多く含んだ湧き水のことです。ヨーロッパやアメリカでは結構あるみたいですね。

人口炭酸水

天然水に人口の炭酸を加えて仕上げたものになります。
炭酸の強さ、軟水と硬水など様々な種類のものが出ているので好きなものを選びやすい特徴があります。

人口炭酸水(普通の飲用水)

普通の飲用水に人口の炭酸水を加えて仕上げたものになります。
香りがついているものも多くあり炭酸水を楽しんで飲むことができます。

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炭酸水を飲むメリット

ミネラルを取りやすくなる

ミネラルウォーターをたくさん飲むのは結構大変ですが、天然の炭酸水ならミネラルや鉄分などが含まれており健康維持の役に立ちます。

ダイエットに適任

炭酸が含まれていながら、カロリーはゼロなのが特徴で、炭酸は好きだけどカロリーが高いから飲むのをやめている方なら炭酸を味わうことができます。

もう一つが炭酸の満腹感を得ることができ食事の量を抑えることができます。

ハイボールや梅酒の割り材

炭酸を加えることで楽しめるお酒が多くあります。普段は水などで割っているならたまには炭酸で割ってみるのも楽しめるかもしれません。

炭酸水を生かした料理

料理にも使うことができます。お肉を柔らかくしたり、てんぷらの衣をサクサクにしたりすることができます。

お料理サイトで検索してみると料理の幅が広がるかもしれません。

炭酸水を飲むデメリット

胃腸が弱い人は気を付けて

炭酸水は胃腸に刺激を与えることがあります。
胃腸が弱い人は胃がむかむかしたり、弊害が起こるかもしれません。注意してください。

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炭酸水の選び方

炭酸水の選ぶポイントを解説していきます。

ミネラルなどの量

ミネラル成分など多くの成分を含んでいるものは天然水を使用しているものを選ぶことをおすすめします。

世界各地の水、炭酸水があります。成分がそれぞれ違いますので成分表記をしっかりと確認しましょう。

炭酸水の強さ

炭酸水の強さは気にする人も多くいると思います。
強すぎるほうがいいとか微炭酸のものがいいとかあります。

飲みやすさを重視するなら炭酸が少なく、すっきり爽快感を味わいたいなら強炭酸をおすすめします。

硬水・軟水

水に含まれているミネラルの量によって飲む感じが違います
一般的にミネラルが少ないと軟水。
ミネラルが多いと硬水。
と分けられます。

硬水は日本の水道水とはかなり異なるので、飲みづらいと感じる人もいるかもしれませんので試しに一本飲んでみるといいかもしれませんね。

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おすすめの炭酸水

ここからはお勧めの炭酸水を紹介していきます。

ウィルキンソン タンサン アサヒ飲料

王道の炭酸水です。CMでも多く見る炭酸水のイメージといってもいいかもしれません。

人口水+炭酸

強炭酸なので最初はビックリするかもしれませんが飲み慣れると爽快感を楽しめます。

多くのフレーバー炭酸水があるのでいろいろ飲んでみても楽しめます。

きめ細かい炭酸が特徴の炭酸水です。

天然水(軟水)+炭酸

比較的甘みもあり軟水で飲みやすいです。

天然炭酸水の王道ペリエです。

天然炭酸水は炭酸が少し弱いですが、飲みやすいものです。
ミネラルも多く含まれているのでミネラルを意識している人にはおススメです。

硬水なので一本試しに飲んでみてください。

コストコの炭酸水もおススメですので、コストコに行く機会があったら飲んでみてください。

炭酸水 まとめ

炭酸水といってもたくさんの種類があるんですよね。

私も飲み始めるまでは知りませんでした。

カラダにもいいと言われている炭酸水ですがあくまでも飲みすぎると体にも負担がかかりますので適度な量をしっかり守り取り入れてみてはいいかがでしょうか?

最後までご覧いただきありがとうございました。

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